Förberedelser är A och O om man vill vara effektiv. Jag brukar alltid på söndagar förbereda smoothiepåsar för veckan. Dvs jag paketerar alla ingredienser utom de flytande i påsar och sen på morgonen så är det bara att hälla i påsen blundern och tillsätta vätska. Superenkelt.

I de här påsarna har jag spenat, banan, avokado och mango. På morgonen tillsätter jag bara äppeljuice och kokosvatten.

Tycker man ändå att mannar för lite tid på morgonen går det ju såklart att göra smoothien på kvällen innan, men jag föredrar den helt nygjord.

För fem stycken smoothiepåsar behöver du:

500g spenat

3 avocado (eller mer om du föredrar det)

3 bananer (eller mer)

1 paket frusen mango.

Handla gärna 2-3 liter äppeljuice (ev också någon liter kokosvatten) så att du inte står där utan det när det väl är dags.