Nu är det verkligen höst… just nu sitter jag och äter frukost och det regnar utanför.

Det kändes ju som att sommaren fick en nytändning i september men nu är den puts väck. 

Jag gillar iofs hösten. Tycker den ger energi. Sen gillar jag att mysa inne på kvällen med tända ljus och brasa.

Det jag inte gillar är dock förkylningar och allmän snuvighet. 

För mig resulterar det ofta i bihåleinflammation eller början till. Usch.

Men några tips för att hålla sig frisk är

Vitamin boosta (smoothies är perfekta för att få i sig mer vitaminer)

D-vitamin (tabletter eller droppar)

Kläder efter väder (och mössa, värmen stiger)

Stressa mindre, sov mer!

Boosta maten med ingefära, vitlök och gurkmeja! Nyttigt nyttigt!

Ja det vara bara några tips. Hoppas ni får en fin dag! Kram