Godmorgon på er!

Igår ville jag ha med mig något extra då jag skulle träna innan jag hann äta lunch. Så jag blandade ihop en grön härlig smoothie på morgonen. Det blev lite extra allt då jag redan hade en färdig smoothiepåse i frysen. Sen adderade jag lite smått och gott i den så det blev en härlig blandning. God blev den iaf!

Det är mitt smartaste tips på ett enkelt bra mellanmål. En smoothie. Man dricker den så det behövs inga redskap och man in välja hur mättande man vill göra den beroende på vad man tillsätter. 

Bra ingredienser för att göra en smoothie mer mättande är att tillsätta tex nötsmör, avokado, chiafrön, yoghurt eller mjölk, kokosfett.
Här kommer ett ungefärligt recept. Men kom ihåg, smaka alltid på vägens gång och våga prova att tillsätta mer av det du saknar.

En frusen smoothiepåse innehållandes:

En näve grönkål

En näve gröna ärtor

En näve ananas

1/2 banan

1/2 avokado

Sen tillsatte jag 

En näve mango

En näve spenat

Äppeljuice till önskad konsistens 

1 msk nötsmör

Jag fick mixa ett tag för att den frysta grönkålen verkligen skulle mixas. Sen hade jag en stor smoothie som räckte både för-och eftermiddag.