Träningsövningar efter graviditeten

I tisdags så var jag och träffade Linda första gången efter Céline föddes.

Hon kände lite på mina magmuskler och konstaterade att de inte gått ihop helt ännu. Så därför får man absolut inte göra några situps (vilket jag iofs inte gör ändå) eller något som anstränger de övre magmusklerna.

Däremot så ska jag börja träna de djupa bukmusklerna (som känns helt obefintliga i nuläget).

Bara att resa sig från liggande till sittande är ett träningspass 😉

Så jag tänkte dela med mig av några övningar som vi gjorde.

<

ttps://youtu.be/YfaXIXcSzJw

Så nu är det detta jag kommer roa mig med ett tag framöver😉

Annonser

2 kommentarer Lägg till

  1. Chris Andersen skriver:

    Kan rekommendera företaget CRFitness som har mammaträning. 🙂

    Gilla

    1. Tack för tipset!!

      Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s