Söndags rutinen

Ja eller välj bara en dag som passar er bäst. Men det som ska ske är food prep. Alltså förberedelser så att veckans middagar, luncher frukostar går som en dans.

Jag tänkte dela med mig av mina food preps som gör det enklare för mig, sen får ni tänka lite vad som funkar bäst för er.

Koka ägg

Morötter ( skala, skiva och förvara i vatten i en burk)

Skiva och hacka upp de grönsaker du använder mest, förvara i ziplockpåsar eller i burkar. Hos oss blir det paprika, röd lök, broccoli, olika kålsorter, blomkål.

Samma sak med vissa frukter ex mango och ananas.

Se till att det finns i alla fall en god dressing redo. Jag är en sucker för att ha tahinidressing på det mesta.

Quinoa (redo för sallad, biffar, gröt ja vad man nu är sugen på)

Woksås

Gröt till Céline

Chiapudding

Tomatsås att ha till pasta eller ugnsrostade grönsaker

Ja listan kan göras lång men det här är mina vanligast kylskåpsvänner som verkligen gör det så mycket enklare i veckorna.

Andra bra tips är att ha ett gäng pannkakor eller plättar redo som man bara kan värma på antingen som frukost eller till mellis.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s