Igår lyckades jag träna mitt första träningspass för Linda. Céline var med och Linda lyckades söva henne genom att svinga bilstolen som en kettleball. Skämt åsido men ju mer det gungar desto bättre somnar hon. Så jag han med både crosstrainer (pust vilken dålig kondis jag har fått), sen både armar, lite stretch och…
Kategori: workout
Träningsövningar efter graviditeten
I tisdags så var jag och träffade Linda första gången efter Céline föddes. Hon kände lite på mina magmuskler och konstaterade att de inte gått ihop helt ännu. Så därför får man absolut inte göra några situps (vilket jag iofs inte gör ändå) eller något som anstränger de övre magmusklerna. Däremot så ska jag börja…
PT träning ala Florida style
Just nu har vi det galet lyxigt på jobbet. Under två veckor är PTn från Florida på besök i Sverige och vi får chansen att vara med och träna! Så himla roligt! Jag har tränat för Alex som han heter när jag var i Florida och han är verkligen rolig att träna för. Han tränar…
Gravid och träna?
Graciös? Jag har ju faktiskt dansat lite en gång i tiden, men nu är jag inte lika smidig 😉 Men stretching rekommenderar jag verkligen, gravid eller inte. Svansjön nästa 😉 Jag får frågan rätt ofta nu om jag tränar lika mycket nu när jag är gravid. Svaret är ja det gör jag, men inte lika…
Ny Bok
I måndags spenderades nästan hela dagen på Haga Health Club där Linda Hemmingson till vardags huserar. Linda är ju vår PT på Lövsta och även den som ligger bakom alla övningar i boken ”Challenge yourself with Smoothiesandstuff”.
Morning Yoga
Jag vet inte hur morgonpigga ni är men för er som är det har jag ett perfekt tips. Kör ett kort pass morgonyoga. Jag fick en länk till ett You Tube klipp av min bror som jag fortfarande kör ibland. Nu har jag prioriterat andra saker (som att plugga) på morgonen men det här är…
Mål med den egna träningen 2017
Jag har bestämt mig för att sätta upp lite mål med den egna träningen för 2017. Några mål som man kan ta på och mest för skojs skull men att jag har något att jobba mot. Funderar på ett konditionsmål, ett styrketräningmål och en yogapose som jag ska klara av. Jag ska fundera lite på…
En helg med Åtvidabergs RK
Hej på er, Hoppas ni alla mår bra. Jag tänkte bara passa på att dela med mig av min helg. Jag och Linda(Hemmingsson) hade clinic i Åtvidaberg. En avsutten dag med träning för ryttaren och en uppsutten i sadeln där jag hade träning/clinic och Linda var inne och petade och korrigerade lite i sitsen…
Träningsövningar för ryttare
Hej alla fina och tack för all härlig respons på vårt mingel med träningsföreläsningen.
Fredag igen
Time flies…Ja dagarna rullar på i ett hejdundrande tempo. Jag har en massa spännande på g, men allt tar en väldig massa tid och uppdateringarna här har blivit lite lidande. Men snart så är det bättre tider. Jag brukar ju mest fokusera på recept här. Mest snacks och smoothies, men har fått önskemål om lite…
Idag är en bra dag!
Det kommer gå att rida med skenan!! Det är inte optimalt såklart och verkligen inte bekvämt, men det är det värt!! Finmotoriken är dock rätt frånvarande så ja.. I’ll do my best! I alla fall väldigt påhejad av kollegor chefen och Flo så det känns ju bra! I övrigt byttes dagens pt timme ut mot…
Smoothiesandstuff 